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Rezepte

Ich habe dir noch ein Keksrezept versprochen, das etwas gesünder ist, wo du richtig naschen kannst, ohne schlechtes Gewissen.

Yoga

Heute möchte ich dir die ASANA - das Dreieck (Trikonasana) vorstellen.

Den Aufbau, positive Vorteile und Wirkungen sowie ein paar Tipps.

Yoga

Weißt du eigentlich, warum die Tiefenentspannung so bedeutend für dich ist?

Jede klassische Yogastunde endet in Shavasana. In der Endentspannung verteilt sich die Energie, die in der Yogastunde, in den Übungen aktiviert wurde, in deinem Körper. In der heutigen Zeit, die Rushour des Lebens, sind die Menschen zunehmender gestresst. Genau in diese Zeit passt Yoga so gut herein ...

Was mich bewegt

Machen wir unseren Selbstwert von der Beurteilung anderer abhängig?

In meinen Sitzungen mit all den wunderbaren Frauen, kommt oft das Thema Beziehungen zur Sprache. Viele Frauen sind unzufrieden mit ihrem Partner. Sie würden ihre kostbare Coaching Stunde "opfern", um mir zu erzählen, was der Partner alles nicht tut, tun sollte und wie enttäuschend es ist, dass er sowieso nie hält, was er verspricht - ich unterbreche dann und frage:" Wenn du mit deinem Bewusstsein bei deinem Partner bist, wer ist dann bei dir zu Hause?"

Rezepte

Wieso sich erst um die Gesundheit kümmern, wenn sie nicht mehr da ist?

Die Frage die sich hier an dieser Stelle stellt ist, was ist denn nun Gesund und die richtige Ernährungsform? Wie ich meine "Art und Weise" zu essen gefunden Habe!

Was mich bewegt

Ich habe einen großen Teil meines Lebens ohne wirkliche Selbstliebe verbracht. In schlimmsten Zeiten litt ich unter massiven Angstzuständen, Panikattacken, Rückenschmerzen, Nervosität und Unruhe.

Dieser Leidensweg war hart und sehr schmerzhaft. Ich habe mich dadurch immer wieder gezwungen nach Lösungen und Methoden zu suchen, damit ich mich aus dieser Situation befreien konnte.

Ich fragte mich immer wieder, was ich tun könnte, um diesen Schmerz zu beenden. Irgendwann war die Antwort in mir, sie war einfach da, ich fühlte, das dies mein neuer Weg werden würde:

" Mira, liebe dich selbst."

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