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Neue Kurse

Montags

Kurs

Hatha Flow Yoga - für Yogaerfahrene mit Marian

Übst du bereits regelmässig Yoga? Hast du Lust deine Praxis und dein Wissen in der Gruppe gemeinsam zu vertiefen? Hier findest du einen Raum in dem gelacht und geübt werden kann, ebenso findest du hier auch zur Ruhe und inneren Einkehr.

Die Disziplin Hatha Flow, schafft ein perfektes Verbindungsstück zwischen Hatha und Vinyasa Technik. Hier werden fliessende Übergänge mit anschliessenden Haltepositionen und deren korrekter Ausrichtung kombiniert. Ein starker Focus, Bewusstheit und Atmung sowie Kraft und Energie stehen hierbei im Zentrum der Praxis.

Ich freue mich auf dich.

Termine  8X Montags 26.10.2020 - 21.12.2020 um 18:00 Uhr - 19:15 Uhr (02.11.2020 ist kein Yoga)
Wo Mira Yoga Studio Bremerhaven, Langener Landstraße 258
Kosten 120,- Euro

Kurs

Mit Yoga entspannt in die Woche starten mit Marian

In diesem Kurs liegt der Fokus auf das Ausbalancieren unserer Energien Yin und Yang.
Yin lässt uns zur Ruhe kommen und entspannen. Mit sanften Übungen wenden wir uns nach innen und mit passiver Energie lassen wir los. Gelenke und Bindegewebe werden gestärkt.
Yang lässt uns wieder aktiv werden. Mit einem dynamischen flow kommen wir wieder in Bewegung und beim Halten einzelner Asanas stärken wir die Muskulatur.
Ich freu mich auf dich.
 
Yogakurs für die Mittelstufe.
Termine  8X Montags 26.10.2020 - 21.12.2020 um 19:30 Uhr - 20:45 Uhr (02.11.2020 ist kein Yoga)
Wo Mira Yoga Studio Bremerhaven, Langener Landstraße 258
Kosten 120,- Euro

Dienstags

Kurs

Yoga für Anfänger mit Kerstin

Dieser Kurs, bestehend aus Körper-, Atem- und Meditationsübungen, ist super für Anfänger geeignet.

Die Übungen in diesem Kurs sind so aufgebaut, dass jeder ohne Vorkenntnisse oder Voraussetzungen üben kann.

Weder Alter noch mangelnde Gelenkigkeit sind Hindernisgründe – auch nicht die „ normalen“ Beschwerden, die uns plagen, wie Rückenschmerzen, schmerzende Gelenke, Nervosität usw.

Die Übungen stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit zu entspannen, um so den Herausforderungen des Alltags gelassen zu begegnen.

Termine  9X Dienstags 27.10.2020 - 22.12.2020 um 17:00 Uhr - 18:15 Uhr
Wo Mira Yoga Studio Bremerhaven, Langener Landstraße 258
Kosten 135,- Euro

Kurs

Yogakurs für die Mittelstufe mit Kerstin

Yogakurs für die Mittelstufe.

Erlernte Yogapositionen und Atemtechniken kannst du hier Schritt für Schritt verbessern und intensivieren. Weiterführende Übungen werden langsam in diesem Kurs erlernt.

Dieser Yoga Kurs wirkt auf Geist und Bewusstsein und lehrt vor allem Flexibilität und Geduld. Durch die Körperübungen beim Hatha Yoga wird die Muskulatur gestärkt und die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Bänder deutlich erhöht. Durch die einzelnen Asanas (Übungen) wird in diesem Yoga Kurs ein Gleichgewicht zwischen den Grundenergien von Körper und Geist angestrebt.

Termine  9X Dienstags 27.10.2020 - 22.12.2020 um 18:30 Uhr - 19:45 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 135,- Euro

Mittwochs

Kurs

Komme ins Strahlen mit Yoga mit Mira

Hast du manchmal das Gefühl in den Aktivitäten deines Alltages zu versinken? Richtest du deine Aufmerksamkeit zumeist auf das Außen und pendelst zwischen Familie, Job und Freizeit?

Ich möchte dich auf eine Reise zu dir selbst einladen, dich wieder vermehrt zu spüren und dich entspannter, kraftvoller und positiver zu fühlen. Yoga heißt Harmonie und ist eine uralte Methode, bei der über Körperstellungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen dein Körper, Geist und Seele wieder in Balance kommen. Yoga spricht deinen innersten Kern an. Auch der Kreislauf, die Funktion der inneren Organe, die Drüsen und das Nervensystem werden nachhaltig angeregt. Es werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone produziert. Die ganze Fülle des Lebens kommt zum Vorschein und entwickelt sich mit zunehmender Praxis. Der Kurs richtet sich an Geübte und Wiedereinsteiger. Ich freue mich auf dich!

Yogakurs für Wiedereinsteiger + Yogaerfahrene  (Anfänger bitte bei mir erfragen)

 

>>> Ausgebucht <<<

Termine  8X Mittwochs 28.10.2020 - 16.12.2020 um 17:00 Uhr - 18:15 Uhr
Wo Mira Yoga Studio Bremerhaven, Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 120,- Euro

Kurs

YIN YOGA - SANFT & ENTSPANNT IN DEN ABEND mit Mira

Mit Yin Yoga kommst du wieder zur Ruhe und lernst alle Anspannungen und Erwartungen an dich loszulassen. Der Fokus liegt im Yin Yoga darauf, dass die Übungen länger (ca. 3-5 Minuten) und entspannter gehalten werden, ganz ohne Muskelanstrengung - was hingegen auf das tiefer liegende Bindegewebe wie die Faszien wirkt - zudem werden im Yin Yoga die Bänder, Sehnen und Gelenke sanft gedehnt, geschmeidiger und in ihrer Funktion unterstützt. Yin Yoga ist eine perfekte Ergänzung zu anderen, eher kraftvolleren Yogastilen und bewirkt natürlich auch für deinen anstrengenden Alltag eine gute Balance.

>>> AUSGEBUCHT <<<

Termine  8X Mittwoch 28.10.2020 - 16.12.2020 um 18:30 Uhr - 19:45 Uhr
Wo Mira Yoga Studio Bremerhaven, Langener Landstraße 258
Kosten 120,- Euro

Donnerstags

Kurs

Morning Yoga mit Marian

Breath & Flow

Mir aktiven Atem- und Yogaübungen startest du in den Tag.

Dein Körper wird gedehnt, gedreht und gestärkt.

In der abschließenden Tiefenentspannung kannst du entspannen und so Energie für den ganzen Tag tanken.

 

Ich freue mich mit dir energiegeladen in den Tag zu starten :-)

Termine  7X Donnerstag 29.10.2020 - 17.12.2020 um 08:00 Uhr - 09:15 Uhr (am 05.11.2020 ist KEIN Yoga)
Wo Mira Yoga Studio Bremerhaven, Langener Landstraße 258
Kosten 105,- Euro

Kurs

KOMME INS STRAHLEN MIT YOGA MIT MIRA

Hast du manchmal das Gefühl in den Aktivitäten deines Alltages zu versinken? Richtest du deine Aufmerksamkeit zumeist auf das Außen und pendelst zwischen Familie, Job und Freizeit?

Ich möchte dich auf eine Reise zu dir selbst einladen, dich wieder vermehrt zu spüren und dich entspannter, kraftvoller und positiver zu fühlen. Yoga heißt Harmonie und ist eine uralte Methode, bei der über Körperstellungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen dein Körper, Geist und Seele wieder in Balance kommen. Yoga spricht deinen innersten Kern an. Auch der Kreislauf, die Funktion der inneren Organe, die Drüsen und das Nervensystem werden nachhaltig angeregt. Es werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone produziert. Die ganze Fülle des Lebens kommt zum Vorschein und entwickelt sich mit zunehmender Praxis. Der Kurs richtet sich an Geübte und Wiedereinsteiger. Ich freue mich auf dich!

Yogakurs für Wiedereinsteiger + Yogaerfahrene  (Anfänger bitte bei mir erfragen)

>>> Ausgebucht <<<

Termine  8X Donnerstag 29.10.2020 - 17.12.2020 um 17:00 Uhr - 18:15 Uhr
Wo Mira Yoga Studio Bremerhaven, Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 120,- Euro

Kurs

YIN YOGA - SANFT & ENTSPANNT IN DEN ABEND mit Mira

Mit Yin Yoga kommst du wieder zur Ruhe und lernst alle Anspannungen und Erwartungen an dich loszulassen. Der Fokus liegt im Yin Yoga darauf, dass die Übungen länger (ca. 3-5 Minuten) und entspannter gehalten werden, ganz ohne Muskelanstrengung - was hingegen auf das tiefer liegende Bindegewebe wie die Faszien wirkt - zudem werden im Yin Yoga die Bänder, Sehnen und Gelenke sanft gedehnt, geschmeidiger und in ihrer Funktion unterstützt. Yin Yoga ist eine perfekte Ergänzung zu anderen, eher kraftvolleren Yogastilen und bewirkt natürlich auch für deinen anstrengenden Alltag eine gute Balance.

>>> Ausgebucht <<<

Termine  8X Donnerstag 29.10.2020 - 17.12.2020 um 18:30 Uhr - 19:45 Uhr
Wo Mira Yoga Studio Bremerhaven, Langener Landstraße 258
Kosten 120,- Euro

Freitags

Kurs

Yoga für Schwangere mit Susanne

"Das schönste Geschenk für das ungeborene Kind, ist die innere Ruhe der Mutter." (Indisches Sprichwort)
Eine Schwangerschaft ist ein ganz besonderes Ereignis in deinem Leben. Um eine bewusste Schwangerschaft zu erleben, kannst du mit Hilfe von sanften, körperlichen Übungen, Atemübungen, Meditation in eine ganz besondere Zeit der Verbundenheit zu deinem Baby eintauchen. Yoga ist hier ein perfekter Begleiter durch eine spannende und aufregende Zeit.
 
Warum Yoga?
♡ Gutes Körpergefühl mit sanften Übungen
♡ Bewusstes Atmen - Verbesserung Deiner Atmung (Lungen & Zwerchfell sind bei der Geburt ganz wesentlich)
♡ geistiger Fokus bei der bewussten Atmung = lernen, in die eigene Intuition zu kommen
♡ Stärkung des Beckenbodens
♡ Yoga & Meditation in der Schwangerschaft sind eine Zeit, in der Mutter und Kind geistig und körperlich entspannen können.
 
Hast du Lust bekommen, dann melde dich einfach bei mir. Ich freue mich auf dich und deinem Baby ❤
 
Fortlaufend Freitags, jederzeit Einstieg möglich
In 10er Blöcken buchbar 150 € (falls du aufgrund des ET früher aufhören möchtest, dann bespreche das bitte mit mir, wir finden eine Lösung :-)) Voraussetzungen: Vollendung 12. SSW
Termine  10 X Freitags um 15:30 Uhr - 16:45 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 150,- Euro

Samstags

Aktuell sind keine Termine vorhanden.
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