Kurse

Montags

Kurs

Yoga für Fortgeschrittene

Übst du bereits regelmässig Yoga? Hast du Lust deine Praxis und dein Wissen in der Gruppe gemeinsam zu vertiefen?

Hier findest du einen Raum in dem gelacht und geübt werden kann, aber hier findest du auch zur Ruhe und inneren Einkehr.

In vielen Übungen stärkst und dehnst du deinen Körper, entspannst dich und gibst deinem Körper eine Pause.

 

Ich freue mich auf dich.

 

>>> DIESER KURS IST AUSGEBUCHT <<<

Termine  8X Montags 06.08.18 - 24.09.18 um 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 120,- Euro

Kurs

Starte mit Yoga gelassen und entspannt in die Woche

Starte mit Yoga gelassen und entspannt in die Woche - Yoga für die Mittelstufe

Übst du bereits regelmässig Yoga? Hast du Lust deine Praxis und dein Wissen in der Gruppe gemeinsam zu vertiefen?

Hier findest du einen Raum in dem gelacht und geübt werden kann, aber hier findest du auch zur Ruhe und inneren Einkehr.

In vielen Übungen stärkst und dehnst du deinen Körper, entspannst dich und gibst deinem Körper eine Pause.

Ich freue mich auf dich.

Yogakurs für Geübte (Anfänger bitte bei mir erfragen)

Termine  8X Montags 06.08.18 - 24.09.18 um 19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 120,- Euro

Dienstags

Kurs

Yogakurs für die Mittelstufe

Yogakurs für Wiedereinsteiger & Mittelstufe.

Erlernte Yogapositionen und Atemtechniken kannst du hier Schritt für Schritt verbessern und intensivieren. Weiterführende Übungen werden langsam in diesem Kurs erlernt.

Dieser Yoga Kurs wirkt auf Geist und Bewusstsein und lehrt vor allem Flexibilität und Geduld. Durch die Körperübungen beim Hatha Yoga wird die Muskulatur gestärkt und die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Bänder deutlich erhöht. Durch die einzelnen Asanas (Übungen) wird in diesem Yoga Kurs ein Gleichgewicht zwischen den Grundenergien von Körper und Geist angestrebt.

Termine  8X Dienstags 07.08.18 - 25.09.18 um 17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 120,- Euro

Kurs

Yogakurs für Anfänger & Wiedereinsteiger mit Kirsten

Dieser Kurs ist ein sanfter Hatha Yoga-Kurs, bestehend aus Körper-, Atem- und Meditationsübungen.

Hatha Yoga ist der Yogaweg, der vor allem im Westen am bekanntesten ist. Er umfasst eine Reihe von Yogahaltungen, die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken. Die Yogastunde ist in der Regel geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen.

Komme gerne auch als Anfänger dazu!

Termine  8X Dienstags 07.08.18 - 25.09.18 um 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 120,- Euro

Mittwochs

Kurs

Fühle dich entspannt und strahle es aus mit Yoga

Hast du manchmal das Gefühl in den Aktivitäten deines Alltages zu versinken? Richtest du deine Aufmerksamkeit zumeist auf das Außen und pendelst zwischen Familie, Job und Freizeit?

Ich möchte dich auf eine Reise zu dir selbst einladen, dich wieder vermehrt zu spüren und dich entspannter, kraftvoller und positiver zu fühlen. Yoga heißt Harmonie und ist eine uralte Methode, bei der über Körperstellungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen dein Körper, Geist und Seele wieder in Balance kommen. Yoga spricht deinen innersten Kern an. Auch der Kreislauf, die Funktion der inneren Organe, die Drüsen und das Nervensystem werden nachhaltig angeregt. Es werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone produziert. Die ganze Fülle des Lebens kommt zum Vorschein und entwickelt sich mit zunehmender Praxis. Der Kurs richtet sich an Geübte und Wiedereinsteiger. Ich freue mich auf dich!

Yogakurs für Wiedereinsteiger + Yogaerfahrene  (Anfänger bitte bei mir erfragen)

>>> DIESER KURS IST AUSGEBUCHT <<<

Termine  8X Mittwochs 08.08.18 - 26.09.18 um 17:15 Uhr - 18:45 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 120,- Euro

Kurs

Yogakurs für Anfänger

Wenn du manchmal das Gefühl hast, in deinen Aktivitäten des Alltages zu versinken, deine Aufmerksamkeit zumeist auf das Außen richtest, du zwischen Familie, Job und Freizeit pendelst –

dann möchte ich dich auf eine Reise zu dir selbst einladen, dich wieder vermehrt zu spüren und dich entspannter, kraftvoller und positiver zu fühlen.

Yoga heißt Harmonie und hilft dir dabei deinen Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen.

Ich freue mich auf dich!

 

>>> Dieser Kurs ist ausgebucht <<<

Termine  8X Mittwochs 08.08.18 - 26.09.18 um 19:15 Uhr - 20:45 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 120,- Euro

Donnerstags

Kurs

Morning Yoga mit Mira oder Marian

Mir aktiven Atem- und Yogaübungen startest du in den Tag.

Dein Körper wird gedehnt, gedreht und gestärkt.

In der abschließenden Tiefenentspannung kannst du entspannen und so Energie für den ganzen Tag tanken.

 

Wir freuen uns mit dir energiegeladen in den Tag zu starten :-)

Termine  8X Donnerstag 09.08.18 - 27.09.18 um 08:15 Uhr - 09:30 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 105,- Euro

Kurs

Soft Yoga für den Abend - YIN YOGA

Mit Yin Yoga kommst du wieder zur Ruhe und lernst alle Anspannungen und Erwartungen an dich loszulassen. Der Fokus liegt im Yin Yoga darauf, dass die Übungen länger (ca. 3-5 Minuten) und entspannter gehalten werden, ganz ohne Muskelanstrengung - was hingegen auf das tiefer liegende Bindegewebe wie die Faszien wirkt - zudem werden im Yin Yoga die Bänder, Sehnen und Gelenke sanft gedehnt, geschmeidiger und in ihrer Funktion unterstützt. Yin Yoga ist eine perfekte Ergänzung zu anderen, eher kraftvolleren Yogastilen und bewirkt natürlich auch für deinen anstrengenden Alltag eine gute Balance.

Termine  8X Donnerstag 09.08.18 - 27.09.18 um 17:15 Uhr - 18:45 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 120,- Euro

Kurs

Yogakurs für Anfänger mit Marian Dejdar

In diesem Kurs für Anfänger über 8 Termine vertiefst du dein Wissen über Yoga. Du lernst die wichtigsten Yogahaltungen ( Asanas) einer Yogastunde und baust mehr Routine in deiner Abfolge und in deinem Atemfluss auf. Du lernst dir ein sicheres Fundament mit deinen Händen und Füßen zu setzten, stärkst deine Muskulatur und wirst nach und nach flexibler werden. Durch gezielte Atemübungen wirst du ruhiger, konzentrierter und energiegeladener. Yoga heißt Harmonie und hilft dir dabei deinen Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen.

>>> DIESER KURS IST AUSGEBUCHT <<<

Termine  8X Donnerstags 09.08.18 - 27.09.18 um 19:15 Uhr - 20:45 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 120,- Euro

Freitags

Aktuell sind keine Termine vorhanden.
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