Kurse

Montags

Kurs

Yoga für Fortgeschrittene mit Mira oder Marian

Übst du bereits regelmässig Yoga? Hast du Lust deine Praxis und dein Wissen in der Gruppe gemeinsam zu vertiefen?
Hier findest du einen Raum in dem gelacht und geübt werden kann, aber hier findest du auch zur Ruhe und inneren Einkehr.
In vielen Übungen stärkst und dehnst du deinen Körper, entspannst dich und gibst deinem Körper eine Pause.
Wir freuen uns auf dich.
Termine  12X Montags 14.01.19 - 01.04.19 um 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 180,- Euro

Kurs

Starte mit Yoga gelassen und entspannt in die Woche mit Mira oder Marian

Starte mit Yoga gelassen und entspannt in die Woche - Yoga für die Mittelstufe

Übst du bereits regelmässig Yoga? Hast du Lust deine Praxis und dein Wissen in der Gruppe gemeinsam zu vertiefen?

Hier findest du einen Raum in dem gelacht und geübt werden kann, aber hier findest du auch zur Ruhe und inneren Einkehr.

In vielen Übungen stärkst und dehnst du deinen Körper, entspannst dich und gibst deinem Körper eine Pause.

Wir freuen uns auf dich.

Yogakurs für Geübte (Anfänger bitte bei mir erfragen)

Termine  12X Montags 14.01.19 - 01.04.19 um 19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 180,- Euro

Dienstags

Kurs

Yoga Anfänger Kurs - Mit Marian

In diesem Anfänger Kurs über 10 Termine vertiefst du dein Wissen über Yoga. Du lernst die wichtigsten Yogahaltungen (Asanas) einer Yogastunde und baust mehr Routine in deiner Abfolge und in deinem Atemfluss auf. Du lernst dir ein sicheres Fundament mit deinen Händen und Füßen zu setzten, stärkst deine Muskulatur und wirst nach und nach flexibler werden. Durch gezielte Atemübungen wirst du ruhiger, konzentrierter und energiegeladener. Yoga heißt Harmonie und hilft dir dabei deinen Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen.

Ich freue mich auf dich.

Termine  10X Dienstags 08.01.19 - 12.03.19 um 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 150,- Euro

Kurs

Yoga Schnupperkurs mit Kirsten

4X beim Yoga rein schnuppern. Dieser Kurs, bestehend aus Körper-, Atem- und Meditationsübungen, ist super zum Einsteigen geeignet.

Jeder Mensch kann Yoga üben, ganz unabhängig davon wie jung oder alt du bist, ob du Mann oder Frau bist, es ist auch unabhängig deiner Religionszugehörigkeit. Du brauchst weder besonders gelenkig noch fit sein, weil die Übungen an jedem Menschen anpassbar sind und es immer Varianten gibt. Im Yoga gibt es kein Muss oder Sollte, selbst wenn dir danach ist, eine Stunde in Shavasana (Tiefenentspannung ) zu liegen, dann ist das so. Das Wichtigste ist, dass du beim Yoga lernst vermehrt wieder auf dich zu hören, deiner inneren Stimme, welche dich führt, zu folgen und mit dem, was du tust, im Reinen sein wirst.

Termine  4X Dienstags 05.02.19 - 26.02.19 um 19:15 Uhr - 20:45 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 60,- Euro

Kurs

Yoga Schnupperkurs 2.0 mit Kirsten

4X beim Yoga rein schnuppern. Dieser Kurs, bestehend aus Körper-, Atem- und Meditationsübungen, ist super zum Einsteigen geeignet.

Jeder Mensch kann Yoga üben, ganz unabhängig davon wie jung oder alt du bist, ob du Mann oder Frau bist, es ist auch unabhängig deiner Religionszugehörigkeit. Du brauchst weder besonders gelenkig noch fit sein, weil die Übungen an jedem Menschen anpassbar sind und es immer Varianten gibt. Im Yoga gibt es kein Muss oder Sollte, selbst wenn dir danach ist, eine Stunde in Shavasana (Tiefenentspannung ) zu liegen, dann ist das so. Das Wichtigste ist, dass du beim Yoga lernst vermehrt wieder auf dich zu hören, deiner inneren Stimme, welche dich führt, zu folgen und mit dem, was du tust, im Reinen sein wirst.

Termine  4X Dienstags 12.03.19 - 02.04.19 um 19:15 Uhr - 20:45 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 60,- Euro

Mittwochs

Kurs

Fühle dich entspannt und strahle es aus mit Yoga - mit Mira

Hast du manchmal das Gefühl in den Aktivitäten deines Alltages zu versinken? Richtest du deine Aufmerksamkeit zumeist auf das Außen und pendelst zwischen Familie, Job und Freizeit?

Ich möchte dich auf eine Reise zu dir selbst einladen, dich wieder vermehrt zu spüren und dich entspannter, kraftvoller und positiver zu fühlen. Yoga heißt Harmonie und ist eine uralte Methode, bei der über Körperstellungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen dein Körper, Geist und Seele wieder in Balance kommen. Yoga spricht deinen innersten Kern an. Auch der Kreislauf, die Funktion der inneren Organe, die Drüsen und das Nervensystem werden nachhaltig angeregt. Es werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone produziert. Die ganze Fülle des Lebens kommt zum Vorschein und entwickelt sich mit zunehmender Praxis. Der Kurs richtet sich an Geübte und Wiedereinsteiger. Ich freue mich auf dich!

Yogakurs für Wiedereinsteiger + Yogaerfahrene  (Anfänger bitte bei mir erfragen)

>>> AUSGEBUCHT <<<

Termine  12X Mittwochs 16.01.19 - 03.04.19 um 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 180,- Euro

Kurs

Yogakurs für Wiedereinsteiger & Mittelstufe mit Mira

Wenn du manchmal das Gefühl hast, in deinen Aktivitäten des Alltages zu versinken, deine Aufmerksamkeit zumeist auf das Außen richtest, du zwischen Familie, Job und Freizeit pendelst –

dann möchte ich dich auf eine Reise zu dir selbst einladen, dich wieder vermehrt zu spüren und dich entspannter, kraftvoller und positiver zu fühlen.

Yoga heißt Harmonie und hilft dir dabei deinen Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen.

Ich freue mich auf dich!

>>> Ausgebucht <<<

Termine  12X Mittwochs 16.01.19 - 03.04.19 um 19:15 Uhr - 20:45 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 180,- Euro

Donnerstags

Kurs

Sanfter Yogakurs für die Mittelstufe mit Marian

In diesem Kurs vertiefst du dein Wissen über Yoga. Du lernst die wichtigsten Yogahaltungen (Asanas) einer Yogastunde und baust mehr Routine in deiner Abfolge und in deinem Atemfluss auf. Du lernst dir ein sicheres Fundament mit deinen Händen und Füßen zu setzten, stärkst deine Muskulatur und wirst nach und nach flexibler werden. Durch gezielte Atemübungen wirst du ruhiger, konzentrierter und energiegeladener. Yoga heißt Harmonie und hilft dir dabei deinen Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen.

Termine  11X Donnerstags 10.01.19 - 04.04.19 um 19:15 Uhr - 20:45 Uhr (31.01.19 + 28.03.19 kein Yoga)
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 165,- Euro

Kurs

Morning Yoga mit Mira oder Marian

Mir aktiven Atem- und Yogaübungen startest du in den Tag.

Dein Körper wird gedehnt, gedreht und gestärkt.

In der abschließenden Tiefenentspannung kannst du entspannen und so Energie für den ganzen Tag tanken.

 

Wir freuen uns mit dir energiegeladen in den Tag zu starten :-)

Termine  11X Donnerstag 17.01.19 - 04.04.19 um 08:15 Uhr - 09:30 Uhr (31.01.19 kein Yoga)
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 139,- Euro

Kurs

Soft Yoga für den Abend - YIN YOGA mit Mira

Mit Yin Yoga kommst du wieder zur Ruhe und lernst alle Anspannungen und Erwartungen an dich loszulassen. Der Fokus liegt im Yin Yoga darauf, dass die Übungen länger (ca. 3-5 Minuten) und entspannter gehalten werden, ganz ohne Muskelanstrengung - was hingegen auf das tiefer liegende Bindegewebe wie die Faszien wirkt - zudem werden im Yin Yoga die Bänder, Sehnen und Gelenke sanft gedehnt, geschmeidiger und in ihrer Funktion unterstützt. Yin Yoga ist eine perfekte Ergänzung zu anderen, eher kraftvolleren Yogastilen und bewirkt natürlich auch für deinen anstrengenden Alltag eine gute Balance.

Termine  11X Donnerstag 17.01.19 - 04.04.19 um 17:15 Uhr - 18:45 Uhr (31.01.19 kein Yoga)
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 165,- Euro

Freitags

Aktuell sind keine Termine vorhanden.
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