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Montags

Kurs

Hatha Flow Yoga

Übst du bereits regelmässig Yoga? Hast du Lust deine Praxis und dein Wissen in der Gruppe gemeinsam zu vertiefen? Hier findest du einen Raum in dem gelacht und geübt werden kann, ebenso findest du hier auch zur Ruhe und inneren Einkehr.

Die Disziplin Hatha Flow, schafft ein perfektes Verbindungsstück zwischen Hatha und Vinyasa Technik. Hier werden fliessende Übergänge mit anschliessenden Haltepositionen und deren korrekter Ausrichtung kombiniert. Ein starker Focus, Bewusstheit und Atmung sowie Kraft und Energie stehen hierbei im Zentrum der Praxis.

Ich freue mich auf dich.

Termine  10X Montags 22.06.2020 - 24.08.2020 um 18:15 Uhr - 19:30 Uhr
Wo Alfred-Delp-Halle Frenssenstr. 55
27576 Bremerhaven
Kosten 150,- Euro

Dienstags

Kurs

Gelassen & Entspannt mit Yoga

Eine Vielzahl an verschiedenen Yogaübungen für die Mittelstufe, die dich gekräftigt, gedehnt, gelassen und entspannt werden lassen.

Hast du schon Yogaerfahrungen gemacht? Übst du gerne in der Gruppe mit anderen tollen Menschen, die es auch lieben einen festen Termin in der Woche zu haben?

Hier findest du einen Raum in dem gelacht und geübt werden kann - ein Ort, der es dir ermöglicht ZEIT FÜR DICH zu haben.

In vielen Übungen stärkst und dehnst du deinen Körper, entspannst dich und gibst deinem Körper eine Pause.

Ich freue mich sehr auf dich.

Yogakurs für die Mittelstufe  (Anfänger gerne bei mir erfragen)

 

Termine  10X Dienstags 23.06.2020 - 25.08.2020 um 16:45 Uhr - 18:00 Uhr
Wo Alfred-Delp-Halle Frenssenstr. 55
27576 Bremerhaven
Kosten 150,- Euro

Mittwochs

Aktuell sind keine Termine vorhanden.

Donnerstags

Kurs

Soft Yoga für den Abend - YIN YOGA

Mit Yin Yoga kommst du wieder zur Ruhe und lernst alle Anspannungen und Erwartungen an dich loszulassen. Der Fokus liegt im Yin Yoga darauf, dass die Übungen länger (ca. 3-5 Minuten) und entspannter gehalten werden, ganz ohne Muskelanstrengung - was hingegen auf das tiefer liegende Bindegewebe wie die Faszien wirkt - zudem werden im Yin Yoga die Bänder, Sehnen und Gelenke sanft gedehnt, geschmeidiger und in ihrer Funktion unterstützt. Yin Yoga ist eine perfekte Ergänzung zu anderen, eher kraftvolleren Yogastilen und bewirkt natürlich auch für deinen anstrengenden Alltag eine gute Balance.

 

 

Termine  10X Donnerstag 25.06.2020 - 27.08.2020 um 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Wo Alfred-Delp-Halle Frenssenstr. 55
27576 Bremerhaven
Kosten 150,- Euro

Kurs

Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger

Dieser Kurs, bestehend aus Körper-, Atem- und Meditationsübungen, ist super für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Die Übungen in diesem Kurs sind so aufgebaut, dass jeder ohne besondere Vorkenntnisse oder Voraussetzungen üben kann.

Weder Alter noch mangelnde Gelenkigkeit sind Hindernisgründe – auch nicht die „ normalen“ Beschwerden, die uns plagen, wie Rückenschmerzen, schmerzende Gelenke, Nervosität usw.

Die Übungen stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit zu entspannen, um so den Herausforderungen des Alltags gelassen zu begegnen.

 

Termine  10X Donnerstag 25.06.2020 - 27.08.2020 um 19:30 Uhr - 20:45 Uhr
Wo Alfred-Delp-Halle Frenssenstr. 55
27576 Bremerhaven
Kosten 150,- Euro

Freitags

Aktuell sind keine Termine vorhanden.

Samstags

Aktuell sind keine Termine vorhanden.
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