Kurse

Montags

Kurs

Yoga für Fortgeschrittene - mit Marian

Übst du bereits regelmässig Yoga? Hast du Lust deine Praxis und dein Wissen in der Gruppe gemeinsam zu vertiefen?
Hier findest du einen Raum in dem gelacht und geübt werden kann, aber hier findest du auch zur Ruhe und inneren Einkehr.
In vielen Übungen stärkst und dehnst du deinen Körper, entspannst dich und gibst deinem Körper eine Pause.
Wir freuen uns auf dich.
Termine  8X Montags 12.08.19 - 30.09.19 um 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 120,- Euro

Kurs

Komm in Balance mit Yin und Yang - mit Maren

In diesem Kurs liegt der Fokus auf das Ausbalancieren unserer Energien Yin und Yang.
Yin lässt uns zur Ruhe kommen und entspannen. Mit sanften Übungen wenden wir uns nach innen und mit passiver Energie lassen wir los. Gelenke und Bindegewebe werden gestärkt.
Yang lässt uns wieder aktiv werden. Mit einem dynamischen flow kommen wir wieder in Bewegung und beim Halten einzelner Asanas stärken wir die Muskulatur.
Ich freu mich auf dich.
 
Der Kurs ist für Anfänger ebenso wie für Geübte geeignet.
Termine  8X Montags 12.08.19 - 30.09.19 um 19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 120,- Euro

Dienstags

Kurs

Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger mit Kerstin

Dieser Kurs, bestehend aus Körper-, Atem- und Meditationsübungen, ist super für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Die Übungen in diesem Kurs sind so aufgebaut, dass jeder ohne besondere Vorkenntnisse oder Voraussetzungen üben kann.

Weder Alter noch mangelnde Gelenkigkeit sind Hindernisgründe – auch nicht die „ normalen“ Beschwerden, die uns plagen, wie Rückenschmerzen, schmerzende Gelenke, Nervosität usw.

Die Übungen stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit zu entspannen, um so den Herausforderungen des Alltags gelassen zu begegnen.

>>> AUSGEBUCHT <<<

Termine  8X Dienstags 13.08.19 - 01.10.19 um 19:15 Uhr - 20:45 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 120,- Euro

Kurs

Gelassen & Entspannt mit Yoga - mit Mira

Gelassen und entspannt - Sanftes Yoga für die Mittelstufe

Übst du bereits regelmässig Yoga? Hast du Lust deine Praxis und dein Wissen in der Gruppe gemeinsam zu vertiefen?

Hier findest du einen Raum in dem gelacht und geübt werden kann, aber hier findest du auch zur Ruhe und inneren Einkehr.

In vielen Übungen stärkst und dehnst du deinen Körper, entspannst dich und gibst deinem Körper eine Pause.

Wir freuen uns auf dich.

Yogakurs für Geübte (Anfänger bitte bei mir erfragen)

Termine  5X Dienstags 03.09.19 - 01.10.19 um 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 75,- Euro

Mittwochs

Kurs

Fühle dich entspannt und strahle es aus mit Yoga - mit Mira

Hast du manchmal das Gefühl in den Aktivitäten deines Alltages zu versinken? Richtest du deine Aufmerksamkeit zumeist auf das Außen und pendelst zwischen Familie, Job und Freizeit?

Ich möchte dich auf eine Reise zu dir selbst einladen, dich wieder vermehrt zu spüren und dich entspannter, kraftvoller und positiver zu fühlen. Yoga heißt Harmonie und ist eine uralte Methode, bei der über Körperstellungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen dein Körper, Geist und Seele wieder in Balance kommen. Yoga spricht deinen innersten Kern an. Auch der Kreislauf, die Funktion der inneren Organe, die Drüsen und das Nervensystem werden nachhaltig angeregt. Es werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone produziert. Die ganze Fülle des Lebens kommt zum Vorschein und entwickelt sich mit zunehmender Praxis. Der Kurs richtet sich an Geübte und Wiedereinsteiger. Ich freue mich auf dich!

Yogakurs für Wiedereinsteiger + Yogaerfahrene  (Anfänger bitte bei mir erfragen)

Termine  5X Mittwochs 04.09.19 - 02.10.19 um 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 75,- Euro

Kurs

Yogakurs für Wiedereinsteiger & Mittelstufe - mit Kerstin

Wenn du manchmal das Gefühl hast, in deinen Aktivitäten des Alltages zu versinken, deine Aufmerksamkeit zumeist auf das Außen richtest, du zwischen Familie, Job und Freizeit pendelst –

dann möchte ich dich auf eine Reise zu dir selbst einladen, dich wieder vermehrt zu spüren und dich entspannter, kraftvoller und positiver zu fühlen.

Yoga heißt Harmonie und hilft dir dabei deinen Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen.

Ich freue mich auf dich!

Termine  5X Mittwochs 04.09.19 - 02.10.19 um 19:15 Uhr - 20:45 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 75,- Euro

Donnerstags

Kurs

Morning Yoga mit Kerstin

Mir aktiven Atem- und Yogaübungen startest du in den Tag.

Dein Körper wird gedehnt, gedreht und gestärkt.

In der abschließenden Tiefenentspannung kannst du entspannen und so Energie für den ganzen Tag tanken.

 

Ich freue mich mit dir energiegeladen in den Tag zu starten :-)

Termine  7X Donnerstag 15.08.19 - 26.09.19 um 08:15 Uhr - 09:30 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 90,- Euro

Kurs

Soft Yoga für den Abend - YIN YOGA - mit Mira

Mit Yin Yoga kommst du wieder zur Ruhe und lernst alle Anspannungen und Erwartungen an dich loszulassen. Der Fokus liegt im Yin Yoga darauf, dass die Übungen länger (ca. 3-5 Minuten) und entspannter gehalten werden, ganz ohne Muskelanstrengung - was hingegen auf das tiefer liegende Bindegewebe wie die Faszien wirkt - zudem werden im Yin Yoga die Bänder, Sehnen und Gelenke sanft gedehnt, geschmeidiger und in ihrer Funktion unterstützt. Yin Yoga ist eine perfekte Ergänzung zu anderen, eher kraftvolleren Yogastilen und bewirkt natürlich auch für deinen anstrengenden Alltag eine gute Balance.

>>> Ausgebucht <<<

Termine  5X Donnerstag 29.08.19 - 26.09.19 um 17:15 Uhr - 18:45 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 75,- Euro

Freitags

Aktuell sind keine Termine vorhanden.
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