Kurse

Montags

Kurs

Yoga für Fortgeschrittene 2020

Übst du bereits regelmässig Yoga? Hast du Lust deine Praxis und dein Wissen in der Gruppe gemeinsam zu vertiefen?
Hier findest du einen Raum in dem gelacht und geübt werden kann, aber hier findest du auch zur Ruhe und inneren Einkehr.
In vielen Übungen stärkst und dehnst du deinen Körper, entspannst dich und gibst deinem Körper eine Pause.
Ich freue mich auf dich.
Termine  12X Montags 06.01.20 - 23.03.20 um 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 180,- Euro

Dienstags

Kurs

Gelassen & Entspannt mit Yoga 2020

Eine Vielzahl an verschiedenen Yogaübungen für die Mittelstufe, die dich gekräftigt, gedehnt, gelassen und entspannt werden lassen.

Hast du schon Yogaerfahrungen gemacht? Übst du gerne in der Gruppe mit anderen tollen Menschen, die es auch lieben einen festen Termin in der Woche zu haben?

Hier findest du einen Raum in dem gelacht und geübt werden kann - ein Ort, der es dir ermöglicht ZEIT FÜR DICH zu haben.

In vielen Übungen stärkst und dehnst du deinen Körper, entspannst dich und gibst deinem Körper eine Pause.

Ich freue mich sehr auf dich.

Yogakurs für die Mittelstufe  (Anfänger gerne bei mir erfragen)          

>>> AUSGEBUCHT <<<

Termine  11X Dienstags 07.01.20 - 24.03.20 um 17:15 Uhr - 18:45 Uhr (18.02.20 KEIN YOGA)
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 165,- Euro

Kurs

Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger 2020

Dieser Kurs, bestehend aus Körper-, Atem- und Meditationsübungen, ist super für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Die Übungen in diesem Kurs sind so aufgebaut, dass jeder ohne besondere Vorkenntnisse oder Voraussetzungen üben kann.

Weder Alter noch mangelnde Gelenkigkeit sind Hindernisgründe – auch nicht die „ normalen“ Beschwerden, die uns plagen, wie Rückenschmerzen, schmerzende Gelenke, Nervosität usw.

Die Übungen stärken den Körper, die Atemkraft und unsere Fähigkeit zu entspannen, um so den Herausforderungen des Alltags gelassen zu begegnen.

>>> AUSGEBUCHT <<<

Termine  11X Dienstags 07.01.20 - 17.03.20 um 19:15 Uhr - 20:45 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 165,- Euro

Mittwochs

Kurs

Fühle dich entspannt und strahle es aus mit Yoga 2020

Hast du manchmal das Gefühl in den Aktivitäten deines Alltages zu versinken? Richtest du deine Aufmerksamkeit zumeist auf das Außen und pendelst zwischen Familie, Job und Freizeit?

Ich möchte dich auf eine Reise zu dir selbst einladen, dich wieder vermehrt zu spüren und dich entspannter, kraftvoller und positiver zu fühlen. Yoga heißt Harmonie und ist eine uralte Methode, bei der über Körperstellungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen dein Körper, Geist und Seele wieder in Balance kommen. Yoga spricht deinen innersten Kern an. Auch der Kreislauf, die Funktion der inneren Organe, die Drüsen und das Nervensystem werden nachhaltig angeregt. Es werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone produziert. Die ganze Fülle des Lebens kommt zum Vorschein und entwickelt sich mit zunehmender Praxis. Der Kurs richtet sich an Geübte und Wiedereinsteiger. Ich freue mich auf dich!

Yogakurs für Wiedereinsteiger + Yogaerfahrene  (Anfänger bitte bei mir erfragen)

 

>>> Ausgebucht <<<

Termine  12X Mittwochs 08.01.20 - 25.03.20 um 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 180,- Euro

Kurs

Yogakurs für Wiedereinsteiger & Mittelstufe 2020

Wenn du manchmal das Gefühl hast, in deinen Aktivitäten des Alltages zu versinken, deine Aufmerksamkeit zumeist auf das Außen richtest, du zwischen Familie, Job und Freizeit pendelst –

dann möchte ich dich auf eine Reise zu dir selbst einladen, dich wieder vermehrt zu spüren und dich entspannter, kraftvoller und positiver zu fühlen.

Yoga heißt Harmonie und hilft dir dabei deinen Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen.

Ich freue mich auf dich!

>>> AUSGEBUCHT <<<

Termine  12X Mittwochs 08.01.20 - 25.03.20 um 19:15 Uhr - 20:45 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 180,- Euro

Donnerstags

Kurs

Morning Yoga 2020

Mir aktiven Atem- und Yogaübungen startest du in den Tag.

Dein Körper wird gedehnt, gedreht und gestärkt.

In der abschließenden Tiefenentspannung kannst du entspannen und so Energie für den ganzen Tag tanken.

 

Ich freue mich mit dir energiegeladen in den Tag zu starten :-)

Termine  11X Donnerstag 09.01.20 - 19.03.20 um 08:15 Uhr - 09:30 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 135,- Euro

Kurs

Soft Yoga für den Abend - YIN YOGA 2020

Mit Yin Yoga kommst du wieder zur Ruhe und lernst alle Anspannungen und Erwartungen an dich loszulassen. Der Fokus liegt im Yin Yoga darauf, dass die Übungen länger (ca. 3-5 Minuten) und entspannter gehalten werden, ganz ohne Muskelanstrengung - was hingegen auf das tiefer liegende Bindegewebe wie die Faszien wirkt - zudem werden im Yin Yoga die Bänder, Sehnen und Gelenke sanft gedehnt, geschmeidiger und in ihrer Funktion unterstützt. Yin Yoga ist eine perfekte Ergänzung zu anderen, eher kraftvolleren Yogastilen und bewirkt natürlich auch für deinen anstrengenden Alltag eine gute Balance.

 

>>> Ausgebucht <<<

Termine  12X Donnerstag 09.01.20 - 26.03.20 um 17:15 Uhr - 18:45 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 180,- Euro

Kurs

Yoga Schnupperkurs

4X beim Yoga rein schnuppern. Dieser Kurs, bestehend aus Körper-, Atem- und Meditationsübungen, ist super zum Einsteigen geeignet.

Jeder Mensch kann Yoga üben, ganz unabhängig davon wie jung oder alt du bist, ob du Mann oder Frau bist, es ist auch unabhängig deiner Religionszugehörigkeit. Du brauchst weder besonders gelenkig noch fit sein, weil die Übungen an jedem Menschen anpassbar sind und es immer Varianten gibt. Im Yoga gibt es kein Muss oder Sollte, selbst wenn dir danach ist, eine Stunde in Shavasana (Tiefenentspannung ) zu liegen, dann ist das so. Das Wichtigste ist, dass du beim Yoga lernst vermehrt wieder auf dich zu hören, deiner inneren Stimme, welche dich führt, zu folgen und mit dem, was du tust, im Reinen sein wirst.

Termine  4X Donnerstag 27.02.2020 - 19.03.2020 um 19:15 Uhr - 20:30 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 60,- Euro

Freitags

Aktuell sind keine Termine vorhanden.
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