Workshops

Mantra Yoga

Exklusiv EVENT in Bremerhaven

Ein besonderes Special ist die Mantra Yogastunde mit Life Musik. Während ich dich durch die Yogaübungen fließen lasse, tauchst du mit Mantras und Songs noch tiefer in dich und jede Asana (Übung) ein. Ein unvergessliches Erlebnis!

Fließe im Rhythmus der Musik! Fühle dich geborgen, tief bewegt und geliebt! In der besonderen Atmosphäre der Mantra Yogastunde ist es ganz einfach körperliche, aber vor allem auch emotionale Spannungen fallen zu lassen und sich dem Fluss des Lebens und der Gefühle anzuvertrauen. Auch hartnäckige emotionale Blockaden können durch den tiefen Prozess des Bhakti-Yoga aufgelöst werden und der feinstoffliche energetische Körper wird angeregt und zum Fließen gebracht.

Die Stunde wird von dem Gesangs-Duo Janin Devi & André Maris life begleitet und mit entsprechenden Mantras, Songs und Texten untermalt.

Termine  27.05.18 um 10:30 Uhr - 12:30 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten Last Call 39,- Euro ab dem 17.5.18

Workshop

Faszien Yoga

In diesem Workshop dreht sich alles um deine Faszien. Faszien, auch Bindegewebe genannt, umhüllen deine Muskeln, Organe und deinen Körper als Ganzes. Sie sind für dein Wohlbefinden überaus wichtig. Sie stabilisieren nicht nur deinen Körper sondern transportieren auch Abfallstoffe aus diesem heraus. Ausserdem sind sie auch an der Immunabwehr beteiligt. Durch Stress, Bewegungsmangel und Schonhaltungen können Faszien verkürzen, verkleben und verhärten. In dem Workshop arbeiten wir mit sanften, dynamischen Dehnungen und Halteübungen. Ergänzt werden wohltuende Atemübungen und zum Abschluß eine Tiefenentspannung mit Yoga Nidra.

 

>>> Dieser Kurs ist ausgebucht <<<

Termine  23.06.18 um 10:15 Uhr - 13:00 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 39,- Euro

Workshop

Rücken Yoga Workshop mit Kirsten

In diesem Workshop dreht sich alles um deinen Rücken. Die Rückenmuskulatur arbeitet allerdings nur im Zusammenspiel mit deiner Bauchmuskulatur und dem Beckenboden. Dieses 3er Team unterstützt die Wirbelsäule in ihrer Haltefunktion. Neben Kräftigung dieser Muskeln, beschäftigen wir uns auch mit der Dehnung der Muskeln, die durch unsere Sitzkultur und unseren alltäglichen Belastungen verkürzt und verspannt sind und uns an der Aufrichtung der Wirbelsäule hindern. Ganz nebenbei beeinflusst die Arbeit am Rücken in dieser Form unser psychisches Wohlbefinden, die Funktion unserer Organe und unseren Atem im positiven Sinne. Abgeschlossen wird dieser Workshop mit einer Tiefenentspannung.

Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn du an ein gesundes und modernes Körpertraining interessiert bist. Du brauchst hierfür keine Yogaerfahrung! Auch wenn du leichte Rückenbeschwerden hast, bist du herzlich willkommen - setze dich gerne mit mir in Verbindung, um herauszufinden ob du teilnehmen kannst.

Ich freue mich auf dich - deine Kirsten

 

Termine  07.07.18 um 10:15 Uhr - 13:00 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 39,- Euro

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