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Workshop

Yin Yoga

SUCHST DU EINE RUHIGE UND ACHTSAME PRAXIS, DIE DICH BEFÄHIGT LOSZULASSEN?

Mit Yin Yoga kommst du wieder zur Ruhe und lernst alle Anspannungen und Erwartungen an dich loszulassen. Der Fokus liegt im Yin Yoga darauf, dass die Übungen länger (ca. 3-5 Minuten) und entspannter gehalten werden, ganz ohne Muskelanstrengung - was hingegen auf das tiefer liegende Bindegewebe wie die Faszien wirkt - zudem werden im Yin Yoga die Bänder, Sehnen und Gelenke sanft gedehnt, geschmeidiger und in ihrer Funktion unterstützt. Yin Yoga ist eine perfekte Ergänzung zu anderen, eher kraftvolleren Yogastilen und bewirkt natürlich auch für deinen anstrengenden Alltag eine gute Balance.

Darüber hinaus tauchst du ein, in eine stille und heilsame Welt.

Mit Yin Yoga begegnest du deiner inneren Ruhe, deiner Gelassenheit und dem Loslassen von jeglichen Anspannungen und Gedanken

Termine  28.09.19 um 10:15 Uhr - 13:00 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 39,- Euro

Workshop

Finde deine Mitte

Fühlst du dich oft ungeduldig und unkonzentriert? Hättest du gern ein Mittel gegen Stress und Sorgen? Möchtest du bewusster und freier leben - dein Leben in vollen Zügen genießen?
Meditieren zu lernen, ist für dich ein Gewinn in jeder Hinsicht - so kannst du zu innerem Frieden gelangen und deinen Geist von Ballast und Sorgen befreien - deine Gedanken zur Ruhe bringen und allmählich lernen alltägliches loszulassen, um in Freude mit Lebenslust zu leben.

Termine  Samstag 26.10.19 um 10:15 Uhr - 13:00 Uhr
Wo Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 39,- Euro

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Faszien Yoga

In diesem Workshop dreht sich alles um deine Faszien. Faszien, auch Bindegewebe genannt, umhüllen deine Muskeln, Organe und deinen Körper als Ganzes. Sie sind für dein Wohlbefinden überaus wichtig. Sie stabilisieren nicht nur deinen Körper sondern transportieren auch Abfallstoffe aus diesem heraus. Ausserdem sind sie auch an der Immunabwehr beteiligt. Durch Stress, Bewegungsmangel und Schonhaltungen können Faszien verkürzen, verkleben und verhärten. In dem Workshop arbeiten wir mit sanften, dynamischen Dehnungen und Halteübungen. Ergänzt werden wohltuende Atemübungen und zum Abschluß eine Tiefenentspannung mit Yoga Nidra.

Termine  Samstag 02.11.19 um 10:15 Uhr - 13:00 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 39,- Euro

Workshop

Schnupperworkshop für Anfänger

Möchtest du Yoga gerne einmal ausprobieren, weißt aber nicht, ob Yoga dir zusagt? Dann bietet sich dieser Schnupper-Workshop hervorragend an.
An diesem Vormittag kombinieren wir Atem-, Körper und Entspannungsübungen, damit du gelassen und entspannt ins Wochenende gehst.

Wenn du manchmal das Gefühl hast, in deinen Aktivitäten des Alltages zu versinken, deine Aufmerksamkeit zumeist auf das Außen richtest, du zwischen Familie, Job und Freizeit pendelst – dann möchte ich dich auf eine Reise zu dir selbst einladen, dich wieder vermehrt zu spüren und dich entspannter, kraftvoller und positiver zu fühlen. Yoga heißt Harmonie und hilft dir dabei deinen Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen.
Der Workshop richtet sich an Anfänger & an alle die Lust auf Yoga haben.

Termine  Samstag 30.11.19 um 10:30 Uhr - 13:00 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 35,- Euro

Workshop

Yin Yoga "Gelassen & entspannt in die Weihnachtstage"

Unser Alltag ist oft von Hektik und Tun geprägt. Wir hetzen von einem Termin zum Nächsten, widmen uns stundenlanger (oft auch ungeliebter) Arbeit, wir kümmern uns um unsere Kinder, halten unser Heim in Schuss, besuchen Freunde, Eltern und fügen noch Hobbys und Haustiere in den Tag mit ein.
Mit Yin Yoga kommst du wieder zur Ruhe und lernst alle Anspannungen und Erwartungen an dich loszulassen. Der Fokus liegt hier darauf, dass die Übungen länger (ca. 3-5 Minuten) und entspannter gehalten werden, ganz ohne Muskelanstrengung.
Mit Yin Yoga begegnest du deiner inneren Ruhe, deiner Gelassenheit und dem Loslassen von jeglichen Anspannungen und Gedanken.

Darüber hinaus tauchst du ein, in eine stille und heilsame Welt.

Termine  Samstag 07.12.19 um 10:15 Uhr - 13:00 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 39,- Euro

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