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Workshop

Yin Yoga

SUCHST DU EINE RUHIGE UND ACHTSAME PRAXIS, DIE DICH BEFÄHIGT LOSZULASSEN?

Mit Yin Yoga kommst du wieder zur Ruhe und lernst alle Anspannungen und Erwartungen an dich loszulassen. Der Fokus liegt im Yin Yoga darauf, dass die Übungen länger (ca. 3-5 Minuten) und entspannter gehalten werden, ganz ohne Muskelanstrengung - was hingegen auf das tiefer liegende Bindegewebe wie die Faszien wirkt - zudem werden im Yin Yoga die Bänder, Sehnen und Gelenke sanft gedehnt, geschmeidiger und in ihrer Funktion unterstützt. Yin Yoga ist eine perfekte Ergänzung zu anderen, eher kraftvolleren Yogastilen und bewirkt natürlich auch für deinen anstrengenden Alltag eine gute Balance.

Darüber hinaus tauchst du ein, in eine stille und heilsame Welt.

Mit Yin Yoga begegnest du deiner inneren Ruhe, deiner Gelassenheit und dem Loslassen von jeglichen Anspannungen und Gedanken

Termine  04.05.19 um 10:15 Uhr - 13:00 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 39,- Euro

Workshop

Finde deine Mitte

Fühlst du dich oft ungeduldig und unkonzentriert? Hättest du gern ein Mittel gegen Stress und Sorgen? Möchtest du bewusster und freier leben - dein Leben in vollen Zügen genießen?
Meditieren zu lernen, ist für dich ein Gewinn in jeder Hinsicht - so kannst du zu innerem Frieden gelangen und deinen Geist von Ballast und Sorgen befreien - deine Gedanken zur Ruhe bringen und allmählich lernen Alltägliches loszulassen, um in Freude mit Lebenslust zu leben.

Termine  Samstag 11.05.19 um 10:15 Uhr - 13:00 Uhr
Wo Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 39,- Euro

Workshop

Die Kraft der Chakren

In diesem Workshop dreht sich alles um die Energie- und Chakrenlehre - mit Kerstin

Im Yoga geht man davon aus, dass neben dem Körper noch ein feinstoffliches Energiesystem besteht. Man spricht hier von sieben Hauptchakren, die entlang der Wirbelsäule angeordnet sind und von unten nach oben entlang verlaufen. Jedes Chakra hat einen mentalen und emotionalen Einfluss auf unseren Körper. Und jedes Chakra steht in Verbindung mit Themen, die uns immer wieder begegnen. Die Asanas, die wir üben, aktivieren in Verbindung mit meditativer Atemlenkung die jeweiligen Chakren. Zum Abschluss folgt eine Chakren Meditiation, wo wir den Fluss der Energie durch unsere Chakren wahrnehmen und somit Energie, Klarheit und Wohlbefinden stärken.

Termine  Samstag 27.07.19 um 10:15 Uhr - 13:00 Uhr
Wo Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 39,- Euro

Workshop

Sommer, Sonne, Yin Yoga

Der Sommer steht im Yin Yoga für Lebensfreude - mit Maren
 
Du beginnst mit einer Energieatmung und wirst dann mit einer intensiven Yin Yoga Sequenz dein Qi, die Lebensenergie ins Fließen bringen. Längeres Halten der Übungen dehnt tief deine Bänder und das Fasziengewebe. Die Gelenke werden mobilisiert. So wird dein Stoffwechsel angeregt, Schadstoffe können so leichter abtransportiert werden und dein Blut kann besser zirkulieren. Diese Yin Yoga Praxis schenkt dir Energie und gute Laune.
Eine Tiefenentspannung zum Schluss rundet dein Wellness Programm an diesem Sommertag ab.
Termine  Samstag 10.08.19 um 10:15 Uhr - 13:00 Uhr
Wo Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 39,- Euro

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