Faszien Yoga

In diesem Workshop dreht sich alles um deine Faszien. Faszien, auch Bindegewebe genannt, umhüllen deine Muskeln, Organe und deinen Körper als Ganzes. Sie sind für dein Wohlbefinden überaus wichtig. Sie stabilisieren nicht nur deinen Körper sondern transportieren auch Abfallstoffe aus diesem heraus. Ausserdem sind sie auch an der Immunabwehr beteiligt. Durch Stress, Bewegungsmangel und Schonhaltungen können Faszien verkürzen, verkleben und verhärten. In dem Workshop arbeiten wir mit sanften, dynamischen Dehnungen und Halteübungen. Ergänzt werden wohltuende Atemübungen und zum Abschluß eine Tiefenentspannung mit Yoga Nidra.

Termine  Samstag 09.03.19 um 10:15 Uhr - 13:00 Uhr
Wo Mira-Yoga Langener Landstraße 258
27578 Bremerhaven
Kosten 39,- Euro

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